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ちょっと、ひとりごと

笑ったり、泣いたり、喜んだり、怒ったり・・ちょっとひとりごとです。

地面から

今日はちょっとテニスのお話です
忘れてしまわないうちに覚え書き・・^^


クロスでラリーの時、コーチが言いました
今から私の後ろで、フォアで打つ時は右足から背中を、バックで打つ時は左足から背中を見といてね


コーチのことをよくよく見ても
何だかコーチ、すごく楽そうに打ってるなぁ・・・しか考えつかない^^;


コーチが伝えたかったのは・・・
地面から足、そして背中から腕と力が伝わっていって最後にボールに伝わる
強く打ちたい時は足で地面を強く押す(踏みしめる)
軽く打ちたい時は軽く
腕の動きはあくまでも最後の調整


何度か打ってるうちにコーチみたいにボールに力を伝えられるようになったけど
今度はオーバーばっかり^^;

なかなかうまくいきません '・_・`
来週はもう少しなんとかしたいなぁ




斜め45度から見た黄金の顔です

20120129-7

日の光をうけてキラリと輝いていました^^














テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2012/01/31(火) 22:00:00|
  2. テニス
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肩甲骨と僧帽筋

移ったクラスのコーチの教え方、おもしろいんです^^


マンツーマンで教える時、何にも言わないで身振り手振りだけ

スマッシュのアドバイスを受けた時のこと
最初に見せたのは私の動きの真似だったのかな、そしてこれはダメのジェスチャー
その次からはひたすら同じ動きばっかり・・

何かお話あるのかな・・と思って待っていても同じ動きばっかり・・

???^^;

待ち切れなくなって、NGの時との違いを質問しました^^
「スマッシュの時、顔は前を向いたままでいいんですか?」

コーチ「そうなんですよ^^」


肩甲骨と僧帽筋を柔らかく動かすことができれば
顔が前を向いたままというのは動いていないのではなく
肩の動きと逆の方向に動かしているのと同じである

要するに腕から肩、背中にかけて柔らかく使いましょう!ってこと
要約しすぎかも・・^^;


こんな教え方は初めてだったので、戸惑ったけどなんだか新鮮でした^^





20120116

レッスンの帰り、寒い風に吹かれて揺れながらも
しっかり咲いている薔薇にちょっと励ましてもらいました^^








テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2012/01/16(月) 21:30:00|
  2. テニス
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初レッスン

新しいクラスに変わりました。
暫く運動してなかったので、ボールについて行けるか心配だったけど
気持ちよくテニスができました^^



サーブは・・
ファーストは狙って打つ
セカンドは絶対入れるけどカチカチにならないで打つ
を意識して練習する

コーチから・・
ファーストを失敗したら、急いでセカンドに入らない
ボールをつくとかして自分のリズムを作る



今年は怪我なく1年を通してテニスを楽しみたいな^^


20120108-6


そして、その後のお散歩も楽しみま~す^^















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  1. 2012/01/09(月) 20:30:00|
  2. テニス
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