ちょっと、ひとりごとスマッシュ

スマッシュ

コーチから

スマッシュ
・ラケットを担ぐのではなく、肘を肩より上に上げてスタンバイ
→肩を大きく回す、柔らかく使う（肩甲骨を動かす感じ）
・ボールの着地点を決めて、そこを狙って打つ

サーブ
・サービスライン、サービスラインとベースラインの間、ベースラインのどこから打っても同じ位置に落とせるよう意識してサーブ練習する
→各ラインからの打ち方が違ってくる、それができればサーブは入る

ストローク
・フォロースルーを作ろうとしない、インパクトしたら振るだけ
・ラリーの時、自分が軽く休める返球を入れる、速いボールばっかりだと疲れてしまう
→休むのは自分が打ったボールが相手の方に届くまでの間だけ

毎日、鏡の前で片方の肩を上げてストンと落とすといい。（その時肩だけを上げる、顔が肩の方に傾かないよう注意）そうすると肩が柔らかくなって動かしやすくなる。

今日は肩甲骨辺りが筋肉痛＾＾；

昨日は夕日がとっても綺麗な夕暮れでした