5番目と6番目

ちょっと我慢しづらくなってきたので、病院に行きました

 

 

頚椎の5番目と6番目にある末梢神経が圧迫されているので

腕が痺れるんだそうです…

首が細くてなで肩の人はなりやすいとか

 

ドクターから‥

顎を引いていい姿勢を保つ

パソコンのモニターの向きを調節する

肩の上げ下げ、肩回しを朝昼夜30回ずつ

奈良の大仏が後ろに倒れたような格好で寝る(…？)

枕は高めで

 

お薬も出ました

 

いい姿勢を保ってパソコンするのって難しい…

ちょっと集中しだすともう指が痺れだすし…

 

もうテニスは無理なのかな…